|
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Прислать свою ссылку
|
| Диета номер 3: что нужно знать |
Диета номер 3 — это специальный лечебный рацион, разработанный для людей, страдающих от заболеваний кишечника, таких как хронические запоры и дискинезия желчевыводящих путей. Она направлена на нормализацию работы кишечника, улучшение перистальтики и устранение запоров. Важно отметить, что данная диета не является универсальной и должна назначаться врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Основные особенности диеты номер 3
1. Увеличенное количество клетчатки: Диета номер 3 включает в себя продукты, богатые растительными волокнами. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и помогает нормализовать стул, что особенно важно при хронических запорах.
2. Частое питание: Рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Это помогает поддерживать активность пищеварительной системы и предотвращает застойные явления в кишечнике.
3. Разнообразие продуктов: Диета должна быть сбалансированной и включать все необходимые группы продуктов: белки, жиры и углеводы. Однако акцент делается на легкие для усвоения продукты, которые не перегружают желудочно-кишечный тракт.
4. Ограничение тяжелой пищи: Исключаются продукты, которые могут вызвать раздражение кишечника или замедлить его работу. Это жареные, копченые и острые блюда, а также кондитерские изделия и сладости.
5. Специальные способы приготовления: Пища должна готовиться на пару, вариться или запекаться без использования большого количества масла. Это позволяет сохранить питательные вещества и облегчить усвоение пищи.
.jpg)
Показания к применению диеты номер 3
Диета номер 3 показана при следующих состояниях:
• Хронические запоры
• Дискинезия желчевыводящих путей
• Состояния после операций на кишечнике
• Неправильное питание и малоподвижный образ жизни
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, требующие мягкого режима
Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом, который сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по ее соблюдению.
Примеры продуктов в диете номер 3
В рамках диеты номер 3 рекомендуется употреблять следующие продукты:
• Овощи и фрукты: морковь, свекла, кабачки, яблоки, груши, киви — все они богаты клетчаткой и способствуют улучшению работы кишечника.
• Зерновые: хлеб из цельного зерна, овсянка, гречка, перловка — они являются источниками сложных углеводов и клетчатки.
• Молочные продукты: нежирный йогурт, кефир, творог — они способствуют нормализации микрофлоры кишечника.
• Белковые продукты: нежирное мясо (курица, индейка), рыба (треска, судак) — источники качественного белка.
• Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена льна — они содержат полезные жиры и клетчатку.
Пример меню на день
• Завтрак: овсянка на воде с добавлением ягод и меда.
• Полдник: йогурт с кусочками фруктов.
• Обед: суп-пюре из овощей с нежирным мясом, кусочек хлеба из цельного зерна.
• Полдник: морковь или яблоко.
• Ужин: запеченная рыба с отварным картофелем и салатом из свежих овощей.
Диета номер 3 является эффективным способом улучшения работы кишечника и устранения запоров. Она помогает наладить режим питания и разнообразить рацион, что делает ее не только лечебной, но и довольно комфортной для соблюдения. Главное — следовать рекомендациям врача и прислушиваться к своему организму.
Опубликовано 26.05.2022 г. |
|
|
|
 Анна Левченко 17.11 11:25 |  12352 |
 |
Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики |
| |
|
| Зураб Альбертович 8.11 12:59 | 12616 |
 |
Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро... |
| |
|
| Илья Сачков 25.10 08:54 | 13190 |
 |
Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2 |
| |
|
| vk.com 19.10 13:21 | 12932 |
 |
В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать |
| |
|
| Петр Милосердов 19.05 10:33 | 18077 |
 |
Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
|
| |
|
6
