tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Русский Нобель
11.10 число просмотров 1672 число записей 7
 
Космическое кино
6.10 число просмотров 1594 число записей 6
 
Протесты 21 апреля
25.04 число просмотров 4055 число записей 7
 
Возвращение Навального
18.01 число просмотров 6087 число записей 9
 
Отравление Навального
21.12 число просмотров 7082 число записей 12
 
все записи
Реклама
Подождите.
Шесть популярных заблуждений о йоге
Йога – древняя духовная практика, зародившаяся в Индии. На сегодняшний день под йогой подразумевают работу с телом и дыханием, при которой организм получает глубокий физиологический и терапевтический эффект. Ниже указаны шесть популярных заблуждений, которые мешают людям учиться йоге и духовному развитию.
  1. С помощью йоги легко похудеть. Практикующие йоги уверены, что йога может Вам помочь привести в правильный баланс нервную систему. И это поможет избавиться от необходимости перекусывать. Но на самом деле йога замедляет обмен веществ. Поэтому у новичков есть шансы набрать несколько килограммов. Потому что калорий сжигается меньше, а жира откладывается больше.
  2. Йога безвредна и ею можно заниматься при любых показаниях. Существуют асаны, которые требуют особой гибкости и устойчивости, или способны ухудшить кровоток. Сидя долго на коленях, Вы можете нарушить работу коленного сустава, потому что в такой позе снижается кровоснабжение седалищного нерва. С особой осторожностью надо относиться к асанам, в которых надо стоять на голове и задействована и шея. В таком положении могут травмироваться позвоночные артерии. И, как следствие, образование тромбов.
  3. Йогой занимаются только вегетарианцы. В традиционной йоге придерживаются вегетарианства. Но это делают исключительно для того, чтобы защитить живые существа, не нанося им вред. Мнение о вегетарианстве основано на том, что в некоторых религиях есть запреты на продукты питания или голодание. В обычной жизни каждый человек сам решает, что включать в свой рацион. Поскольку в йоге нет ничего связанного с религией.
  4. Йога только для гибких. Часто мы стесняемся, что недостаточно эластичны и будем глупо выглядеть на фоне людей, которые с легкостью складываются вдвое или закидывают ногу за голову. По статистике гибкими приходит 1 человек из 10. Но такие вот «деревянные» получают необходимый эффект намного быстрее. Поскольку ментальные трансформации происходят с нами через работу с телом. А сложные асаны для тех, кто максимально научился гибкости, и простые позы уже не приносят нужный эффект.
  5. Йогой заниматься скучно. Большая часть людей считает, что в йоге нет достаточно нагрузок и невозможно накачать мышцы. Они выбирают активные виды упражнений. В йоге имеются разные виды нагрузки. Если исключить занятие по медитации, то на любом занятии йогой придется немало потрудиться. В силовых и балансовых асанах участвуют многие группы. Скучно точно не будет.
  6. Лечебная польза асан. Часто люди, посещая первое занятие, просят показать асану, которая избавит от боли в определенной части тела. Да, практика йоги может избавить от болезней. Но следует отметить, что существует определенная последовательность упражнений, которые оказывают положительное влияние на необходимый орган. Для тех, кто занимается дома, мы рекомендуем скачать приложение для йоги на русском языке Yoga108.

Важно знать, какие именно асаны и в какой последовательности нужны в определенной ситуации. Люди, практикующие йогу, становятся более веселыми, добродушными и целеустремленными.

Ничего человеческая жизнь в России не стоит, особенно жизнь человека рабочего
  
Ничего человеческая жизнь в России не стоит, особенно жизнь человека рабочего Шахтеры сами, добровольно выводят из строя датчики, нарушают ТБ всеми возможными способами, перерабатывают и вообще делают такие вещи, каковые сведут с ума любого буржуазного специалиста по технике безопасности
 
Он уже полудохлый узник
  
Он уже полудохлый узник  Юрия Хованского закатывают в асфальт, и нет никакого ответа на вопрос даже в нынешних россиянских реалиях: что это вообще такое?!
 
Поражает цинизм заявления
  
Поражает цинизм заявления В Администрации президента рассказали журналистам, что ведут с Моргенштерном переговоры по поводу его возвращения в Россию: если певец просто приедет назад, то он может и присесть. Но есть и другой вариант...
 
Курсанты из Воронежа разработали следящий за врагами России камень
  
Курсанты из Воронежа разработали следящий за врагами России камень Быстро выяснилось, что такой же можно купить на Aliexpress за 11 тысяч рублей
 
В тюрьме все время ждешь
  
В тюрьме все время ждешь Течение времени заметно по интервалам. Самый короткий период: от яйца до яйца. По понедельника и пятницам на завтрак дают вареное яйцо. Это не только важное (и приятное) кулинарное событие, но и календарное тоже.
 
все записи
Кажется, хорошие новости
  
Кажется, хорошие новости Появляются сильные аргументы в пользу предположения, что нынешняя волна ковида в России - последняя такой силы
 
Государство перестало защищать граждан и стало защищать себя
  
Государство перестало защищать граждан и стало защищать себя В 2008 году управления с организованной преступностью (УБОПы) были распущены. На их базе создавались подразделения по гос.защите и противодействию экстремизму
 
У Путина и Лукашенко может возникнуть идея соединения с Калининградской областью
  
У Путина и Лукашенко может возникнуть идея соединения с Калининградской областью Калининградскую область отделяет от «союзного государства Беларуси и России» так называемый «Сувалкский коридор» длиной около 100 километров. Сейчас по нему проходит граница Польши с Литвой
 
Это полицейские, оправданные по делу об изнасиловании девушки в служебном автомобиле
  
Это полицейские, оправданные по делу об изнасиловании девушки в служебном автомобиле Сигнал всем женщинам: если Вас изнасиловал/ли полицейский/полицейские, то Вы точно занимались проституцией и вообще «сами договорились», а все было «по обоюдному согласию»
 
Это пугает
  
Это пугает Это уже без преувеличения сюжет фильма-катастрофы. Прямо перед нами, в наших смартфонах. И это пугает.
 
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
" Этот арест ведь - открытое признание вины в попытке убийства. Неужто они сами не догоняют? Или нарочно? «Мы и убили-с». "
" Когда таракана раздавили, лапки и усики ещё иногда шевелятся, но это все равно конец. "
" Во вчерашних дебатах Соболь-Собчак бесспорную победу одержала Фельгенгауэр "
" Главная проблема РФ – напряженные отношения с «Роснефтью», которая проводит недружественную и агрессивную политику по отношению к нашей миролюбивой державе, разговаривает с ней языком шантажа и угроз. "
" Чёрный Понедельник - прямое следствие того, что источником власти в Российской Федерации является не её «многонациональный народ», а «многоликий ВладимвладимирычПутин». "
все записи
«Рожают в наручниках»
 
«Рожают в наручниках» Унижение, побои и вымогательство: как устроено насилие в женских колониях России
"У нас запрет на реальность"
 
"У нас запрет на реальность" Почему в российском кино и сериалах все больше табу
все записи
Четвертая волна коронавируса
Четвертая волна коронавируса
В России идет четвертая волна заболеваний коронавирусом. Больше всего заболевших - в Москве. Власти усиливают карантинные меры.
все записи
Космическое кино
Космическое кино
С космодрома Байконур к МКС запущен корабль "Союз МС-19" с киноэкипажем на борту - актрисой Юлией Пересильд, режиссером Климом Шипенко и космонавтом Антоном Шкаплеровым. Они будут снимать фильм, один из продюсеров которого - гендиректор госкорпорации "Роскосмос" Дмитрий Рогозин.
все записи
Прощай, Децл!
Прощай, Децл!
В возрасте 35 лет умер рэпер Кирилл Толмацкий (Децл). Причиной стала остановка сердца. Музыканту стало плохо после концерта в Ижевске, он умер около часа ночи 3 февраля в кафе Posh на улице Карла Маркса в центре города.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012