tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 7005 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 10249 число записей 4
 
Прощай, Макдональдс!
10.03 число просмотров 6191 число записей 3
 
Бедная Камила
12.02 число просмотров 4916 число записей 4
 
Чеченские угрозы
3.02 число просмотров 6136 число записей 10
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Большой человек
20.03 число просмотров 313 число записей 10
 
Теракт в "Крокус-Сити"
26.03 число просмотров 221 число записей 13
 
Смертная казнь
27.03 число просмотров 84 число записей 6
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Лечение судорог ног у пожилых людей

Спазмы ног по ночам случаются почти у половины пенсионеров. Сокращение мышц вызывает резкие боли. Чаще всего судороги наблюдаются в икрах, реже – в бедрах и стопах. Специалисты пансионатов для пожилых людей рассказывают о причинах ночных судорог и их лечении.

Причины

• Плохое кровоснабжение мышц

• Нарушение ионного обмена в мышечных клетках

• Неврологические проблемы

• Возрастные изменения мышечных волокон

У пенсионеров мышцы становятся короче, постепенно атрофируются, и это вызывает спазмы. Их развитию способствуют следующие факторы:

• Прием некоторых лекарств;

• Дефицит полезных веществ в организме;

• Заболевания;

• Частый стресс;

• Интоксикация;

• Перенапряжение одной группы мышц из-за неравномерных нагрузок;

• Процедуры с холодной водой.

Ночные судороги могут указывать на варикоз, атеросклероз, эндокринные нарушения, заболевания печени и почек, инфекции, неврологические проблемы.

Первая помощь

Избавиться от судорог во время приступа помогут следующие способы:

• Сделать массаж мышцы;

• Аккуратно пройтись голыми ногами по полу;

• Уколоть иголкой место судорог;

• Сделать ножную ванну;

• Протереть больное место кусочком льда;

• Осторожно потянуть пальцы больной ноги на себя – это растянет мышцу, и спазм пройдет.

Лечение

Чтобы насовсем избавиться от судорог, нужно провести комплексное лечение. Человеку назначают лекарства, здоровое питание и полезные процедуры.

Если судороги являются признаком какого-либо заболевания, нужно провести диагностику и затем выписать средства, которые справятся с первопричиной. Также назначают лекарства для устранения спазмов: миорелаксанты, средства для блокировки кальциевых каналов и снятия болей при нейропатии.

Питание должно восполнить недостаток полезных веществ.

Особенно важны:

• Магний - содержится в орехах, злаках, рыбе, грече, бобовых;

• Калий - есть в кураге, бананах, запеченном картофеле;

• Кальций - можно найти в твороге, сыре, молочных продуктах.

Ежедневно нужно пить много чистой воды. На ночь не стоит употреблять кофе, алкоголь и диуретики.

Также в лечении важны полезные процедуры. Больному нужно регулярно делать гимнастику для икроножных мышц. Можно гулять, плавать, заниматься велотренировками. По вечерам рекомендован массаж голеностопных мышц.

В доме престарелых Ленинградской области Всеволожского района «Дача» пенсионеру помогут справиться с ножными судорогами. Мы уделяем внимание всему, что важно для здоровья пожилого человека: приему лекарств, питанию, лечебным процедурам.

Народные рецепты могут стать вспомогательным средством. Рекомендованы отвары из липы, крапивы, тимьяна – принимать в течение месяца.

Для профилактики судорог нужна физическая активность, здоровое питание, массаж. Полезные привычки уберегут от проблемы.

Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса
  
Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса Да, в списках я - Казинская Елена Алесандровна
 
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить
  
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить Какая цель была у терористов? Какие были требования? Ни один теракт не проходил без выдвижения требований и без цели.
 
Что-то у них не вяжется
  
Что-то у них не вяжется В моей голове не вяжутся две картинки: вечерняя от 22 марта и дневная от 23 марта
 
Смертная казнь - как отвлечение от проблем
  
Смертная казнь - как отвлечение от проблем Смертная казнь в недостроенном государстве может привести к ужасным последствиям
 
Вопросы без ответа:
  
Вопросы без ответа: Как шесть террористов могли якобы поместиться в Рено?
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
" Этот арест ведь - открытое признание вины в попытке убийства. Неужто они сами не догоняют? Или нарочно? «Мы и убили-с». "
все записи
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины
 
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины Цена материнства измеряется не только в деньгах, но и во времени, статусе, эмоциях, здоровье. Forbes Woman разбирается в экономике родительства
Подследственных уравняли с осужденными
 
Подследственных уравняли с осужденными Госдума во вторник приняла во втором и третьем чтениях пакет из двух законопроектов, регламентирующих участие подследственных и осужденных в специальной военной операции (СВО).
все записи
Арест адвокатов
Арест адвокатов
13 октября 2023 года Басманный суд арестовал трое защитников Алексея Навального — Вадима Кобзева, Алексея Липцера и Игоря Сергунина.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012