tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Блогеры против: Мегафон
7.03 число просмотров 32359 число записей 86
 
Блогеры против: "Альфа-банк"
17.02 число просмотров 13833 число записей 22
 
Блогеры против: Победа
23.01 число просмотров 8059 число записей 11
 
Блогеры против: Билайн
15.01 число просмотров 32106 число записей 85
 
Блогеры против: Аэрофлот
4.01 число просмотров 51756 число записей 115
 
все записи
Реклама
Подождите.
Эллиптический тренажер для дома

Заниматься спортом, быть здоровым сейчас модно. Большинство людей хотят иметь спортивную фигуру, но не все готовы ежедневно посещать спортзал. Самыми распространенными причинами являются недостаток времени, усталость, слишком высокая цена абонемента, полученные травмы и другие ограничения, не позволяющие посещать тренировки.

С появлением эллиптических тренажеров большинство факторов, делавших тренировки невозможными, стали легко решаемыми задачами. В чем же уникальность нехитрого, на первый взгляд, устройства, способного заменить занятие в спортзале? Прежде всего, существенная экономия времени при максимальной результативности. Во время занятия на этом тренажере задействованы одновременно мышцы рук, спины, ног, а также грудные и ягодичные мышцы. Во-вторых, эллиптический тренажер - лучшая альтернатива для тех, кому противопоказана компрессионная нагрузка на позвоночник. Орбитрек создает эффект бега, но без ударов ступнями о пол, не создавая излишнего силового воздействия на суставы.

Как выбрать эллиптический тренажер?

  1. Определяемся со стоимостью. В магазине "Гирерспорт" http://www.gipersport.ru/catalog/ellipticheskij-trenazher/dlya-doma/ представлены разные типы тренажеров от совсем дешевых механических до современных электромагнитных. Электромагнитные имеют плавный ход и возможность регулировать интенсивность. Не смотря на более высокую стоимость, они обеспечивают безопасную и комфортную тренировку, снимая нагрузку с суставов.
  2. Расположение и вес маховика. Людям средней комплекции вполне подойдет классический вариант с задним приводом, а вот высоким обладателям "богатырского" телосложения лучше остановить свой выбор на переднеприводном эллипсоиде с весом маховика не менее 10 кг, таком, например, как ammity dream de.
  3. Из предыдущего пункта следует и такой параметр, как длина шага. Для того, чтобы работать на тренажере было максимально комфортно и безопасно для организма, необходимо внимательно читать инструкцию и выбирать орбитрек с длиной шага в соответствии со своим ростом. Если Вы покупаете один тренажер для всей семьи, оптимальной будет модель с большим диапазоном допустимого роста и веса, например, Ammity Dream De20.
  4. Q-фактор - расстояние между педалями. Многие игнорируют этот параметр, а зря. Если ноги будут стоять слишком широко, это доставит дискомфорт и даст слишком сильную нагрузку на суставы. Оптимальный показатель в данном случае составляет 80 мм.

Напоследок стоит отметить, что среди прочих равных, большим спросом пользуются модели, оснащенные датчиками пульса, современной электроникой со множеством программ, в том числе пульсозависимых, которые умеют подстраиваться под самочувствие человека и регулировать нагрузку исходя из возможностей конкретного организма.

Результативных Вам тренировок!

За кого угодно, кроме
  
За кого угодно, кроме На выборах в Усть-Илимске побеждает 28-летняя домохозяйка Анна Щекина. И побеждает не кого-нибудь, а выдвинутого «Единой Россией» главу гордумы Сергея Зацепина!
 
Важное дополнение к новости об отъезде Мамина из России
  
Важное дополнение к новости об отъезде Мамина из России Мединский - это ограниченный и лживый пропагандист путинского режима, который вовсе не виноват в своих поступках и решениях, как не виноват сторожевой пёс, охраняющий безопасность своего хозяина от любых посягательств
 
Прилетели в Венесуэлу
  
Прилетели в Венесуэлу Есть фотографии из аэропорта в Каракасе, где рядом с Ил-62 можно заметить большую группу мужчин форме и с военной выправкой
 
Пост гнева. Жажду крови и максимальной огласки
  
Пост гнева. Жажду крови и максимальной огласки Третью неделю нашу сеть проверяют плановой проверкой Роспотребнадзора. Три недели. Каждый день. Во все наши Кафе приходят тётеньки, которые защищают вас от нас
 
"И так сойдет!"
  
"И так сойдет!" В России назначают целого главу региона, хотя его фактически поймали за руку на подлоге! Бесстыдство феноменальное. Я одного не пойму: он Путину проплатил, что ли?
 
все записи
Вчера проводили Игоря Малашенко
  
Вчера проводили Игоря Малашенко На прощание пришло от силы человек 50. В основном -какие-то дядьки в длинных чёрных кашемировых пальто
 
Умер Марлен Хуциев
  
Умер Марлен Хуциев Это тот случай, когда отражение больше, состоятельнее того, что отражало
 
Люди поделились
  
Люди поделились Единственный вопрос, который всерьёз обсуждается: можно ли теперь слушать музыку Майкла Джексона или нет?
 
" Генеральная репетиция передачи власти в России проходит сегодня в Астане. Дата российской премьеры пока не объявлена. "
" Не все автократии одинаковы. Кто то умеет уходить вовремя , а кто то нет. "
" Салтыков-Щедрин был бы в наше время политзаключённым. Спасибо Госдуме. "
" Какой-то браудер номер два вдруг образовался на "внутреннем рынке арестов". (разгром Baring Vostok). "
" Магнитогорск. Есть -хоккейная команда с миллионными контрактами в $. Есть -9 челов из списка Форбс. Нет -нормальной детской больницы. "
" Народ уже острит безжалостно: Пушкин наше svo. "
все записи
Не бойся, умирать не так страшно
 
Не бойся, умирать не так страшно Илья Жегулев рассказывает историю Орхана Джемаля, убитого в ЦАР
"Нас гнали как стадо": в центре Москвы едва не случилась новая Ходынка
 
"Нас гнали как стадо": в центре Москвы едва не случилась новая Ходынка Вечером 3 января с Большой Дмитровки, от Театра им. Станиславского, до ближайшего метро ( им оказалась станция Лубянка) мы добирались ровно полтора часа. Добирались – это не совсем точно сказано. Толпа, согнанная полицией на тротуар, несла нас в дикой давке по соляной жиже в неизвестном направлении.
все записи
Дуэль с Навальным
Дуэль с Навальным
Глава Нацгвардии Виктор Золотов опубликовал видеообращение к Алексею Навальному в связи с его расследованием цен на закупки продуктов для ведомства. Золотов вызвал Навального на дуэль и пообещал сделать из него «отбивную»
все записи
Свидетели Путина
Свидетели Путина
В интернете выложен фильм Виталия Манского "Свидетели Путина". Фильм посвящен периоду прихода Владимира Путина во власть.
все записи
Прощай, Децл!
Прощай, Децл!
В возрасте 35 лет умер рэпер Кирилл Толмацкий (Децл). Причиной стала остановка сердца. Музыканту стало плохо после концерта в Ижевске, он умер около часа ночи 3 февраля в кафе Posh на улице Карла Маркса в центре города.
все записи
Убитые журналисты
Убитые журналисты
РИА ФАН опубликовало переписку погибших журналистов Орхана Джемаля, Кирилла Радченко и Александра Расторгуева с Центром управления расследованиями, по заданию которого они отправились в ЦАР
все записи
Памяти Войновича
Памяти Войновича
В возрасте 85 лет умер писатель Владимир Войнович, автор романа о Чонкине и антиутопии «Москва-2042»
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012