tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Блогеры против: Мегафон
17.07 число просмотров 28954 число записей 83
 
Блогеры против: Билайн
13.07 число просмотров 27395 число записей 82
 
Блогеры против: Сбербанк
6.07 число просмотров 42013 число записей 102
 
Блогеры против: Аэрофлот
5.07 число просмотров 43915 число записей 109
 
Блогеры против: МТС
20.06 число просмотров 38313 число записей 101
 
все записи
Реклама
Подождите.
Эллиптический тренажер для дома

Заниматься спортом, быть здоровым сейчас модно. Большинство людей хотят иметь спортивную фигуру, но не все готовы ежедневно посещать спортзал. Самыми распространенными причинами являются недостаток времени, усталость, слишком высокая цена абонемента, полученные травмы и другие ограничения, не позволяющие посещать тренировки.

С появлением эллиптических тренажеров большинство факторов, делавших тренировки невозможными, стали легко решаемыми задачами. В чем же уникальность нехитрого, на первый взгляд, устройства, способного заменить занятие в спортзале? Прежде всего, существенная экономия времени при максимальной результативности. Во время занятия на этом тренажере задействованы одновременно мышцы рук, спины, ног, а также грудные и ягодичные мышцы. Во-вторых, эллиптический тренажер - лучшая альтернатива для тех, кому противопоказана компрессионная нагрузка на позвоночник. Орбитрек создает эффект бега, но без ударов ступнями о пол, не создавая излишнего силового воздействия на суставы.

Как выбрать эллиптический тренажер?

  1. Определяемся со стоимостью. В магазине "Гирерспорт" http://www.gipersport.ru/catalog/ellipticheskij-trenazher/dlya-doma/ представлены разные типы тренажеров от совсем дешевых механических до современных электромагнитных. Электромагнитные имеют плавный ход и возможность регулировать интенсивность. Не смотря на более высокую стоимость, они обеспечивают безопасную и комфортную тренировку, снимая нагрузку с суставов.
  2. Расположение и вес маховика. Людям средней комплекции вполне подойдет классический вариант с задним приводом, а вот высоким обладателям "богатырского" телосложения лучше остановить свой выбор на переднеприводном эллипсоиде с весом маховика не менее 10 кг, таком, например, как ammity dream de.
  3. Из предыдущего пункта следует и такой параметр, как длина шага. Для того, чтобы работать на тренажере было максимально комфортно и безопасно для организма, необходимо внимательно читать инструкцию и выбирать орбитрек с длиной шага в соответствии со своим ростом. Если Вы покупаете один тренажер для всей семьи, оптимальной будет модель с большим диапазоном допустимого роста и веса, например, Ammity Dream De20.
  4. Q-фактор - расстояние между педалями. Многие игнорируют этот параметр, а зря. Если ноги будут стоять слишком широко, это доставит дискомфорт и даст слишком сильную нагрузку на суставы. Оптимальный показатель в данном случае составляет 80 мм.

Напоследок стоит отметить, что среди прочих равных, большим спросом пользуются модели, оснащенные датчиками пульса, современной электроникой со множеством программ, в том числе пульсозависимых, которые умеют подстраиваться под самочувствие человека и регулировать нагрузку исходя из возможностей конкретного организма.

Результативных Вам тренировок!

Бабам лишь бы власть к рукам прибрать
  
Бабам лишь бы власть к рукам прибрать Колинда продала президентский самолет и 35 мерседесов представительского класса, на которых ездили чиновники. Все деньги она вернула в казну
 
Мы, наконец, дождались!
  
Мы, наконец, дождались! Сегодня Европейский Суд принял решение по делу об убийстве Анны Политковской! Это решение должно заставить наших правоохранителей найти заказчиков убийства
 
Все дело в неграх!
  
Все дело в неграх! Самая тиражная газета России "Комсомольская правда" сообщает, что в финале следовало болеть за хорватов, потому что там нет негров
 
Вопрос о зонтике
  
Вопрос о зонтике Баба хорватская пусть помокнет, не сахарная. Да и вообще, пусть Европа знает свое место, пока царь под зонтиком
 
"Милиционер вступает в Игру"
  
"Милиционер вступает в Игру" Четверо участников Pussy Riot в форме милиционеров выбежали на поле в финале Чемпионата Мира по футболу
 
все записи
Петя
  
Петя Нет его больше с нами. 43 года. Молодой, цветущий мужчина. Шестеро детей
 
При чем здесь Кашин
  
При чем здесь Кашин Суд в Петербурге дал реальные сроки группе бывших сотрудников компании «Заслон», среди которых есть участники покушения на Олега Кашина. Но не за покушение на него
 
Много цифр, от которых становится страшно
  
Много цифр, от которых становится страшно Публикуем аудиозапись выступления генерала Яцуценко на селекторном совещании у Зиничева в МЧС по итогам проверки работы Пучкова и его команды
 
" Всё назло. Финал ЧМ будет судить судья по фамилии Майдана. "
"

Настоящая сборная Испании была расстреляна в подвалах Лубянки за отказ слить матч. Вместо них на поле играли актёры Махачкалинского ТЮЗа.

"
" Час назад на Каретном ряду. Пьяненькие болельщики скандируют: - Рос-сия! Рос-сия! А потом - без перерыва, внезапно, с той же интонацией: - Пен-си-он-ная ре-фор-ма!!! "
" Друзья мои, дамы, а вы действительно собирались выйти на пенсию в 55 и скромненько так жить на 12-15 тысяч в месяц? Не, реально, так планировали? "
" Интересно, возникнет ли недопонимание между 92% россиян, недовольных повышением пенсионного возраста, и 86% россиян, довольных Путиным? "
" Ну что, дорогие ровесники 50+, пенсия откладывается. Молодимся!) Под сурдинку открытия ЧМ! "
все записи
Меня травили. И я нашла тех, кто это делал
 
Меня травили. И я нашла тех, кто это делал Юлия Дудкина встретилась с одноклассниками, из-за которых ей когда-то пришлось уйти из школы
Погоны молодости нашей
 
Погоны молодости нашей Силовики уходят на пенсию рано и получают ее долго. После реформы разрыв с «обычными гражданами» станет вызывающим
все записи
Чемпионат и болельщики
Чемпионат и болельщики
Франция выиграла чемпионат мира по футболу. Хорватия на втором месте, бронзу взяла команда Бельгии, обыграв Англию 2:0
все записи
Лето Сереберенникова
Лето Сереберенникова
На экраны выходит фильм Кирилла Серебренникова "Лето"
все записи
Монеточка
Монеточка
Уральская певица Лиза Монеточка, ставшая музыкальной гостей фестиваля «Кинотавр», неожиданно стала звездой инстаграмма. В новом клипе она запускает "Запорожец" в космос
все записи
Запрет Telegram
Запрет Telegram
Таганский суд Москвы удовлетворил иск Роскомнадзора о блокировке доступа к Telegram на территории России. Блокировка должна произойти в ближайшее время
все записи
Нобелевская премия для Исигуро
Нобелевская премия для Исигуро
Нобелевскую премию по литературе получил Кадзуо Исигуро, британский писатель английского происхождения, за «полные эмоциональной силы книги, обнажающие бездну под нашим обманчивым чувством связи с этим миром»
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012