tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Блогеры против: Сбербанк
20.06 число просмотров 41386 число записей 100
 
Блогеры против: МТС
20.06 число просмотров 37795 число записей 101
 
Умерла Кира Муратова
7.06 число просмотров 636 число записей 5
 
Блогеры против: Почта России
28.05 число просмотров 55170 число записей 155
 
Блогеры против: грузовое такси Газелькин
28.05 число просмотров 470 число записей 1
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Бабченко жив
1.06 число просмотров 6014 число записей 51
 
Дожили!
21.06 число просмотров 2632 число записей 18
 
Монеточка
6.06 число просмотров 2205 число записей 7
 
Лето Сереберенникова
18.06 число просмотров 1813 число записей 6
 
Селекторная линия
7.06 число просмотров 1192 число записей 6
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Фитнес-клуб «Коперник»

Не секрет, что занятия фитнесом более эффективны, когда приносят радость. А для этого тренирующийся должен чувствовать себя комфортно, понимать, что находится среди людей своего круга. Вот почему те, чьи жизненные запросы высоки, предпочитают фитнес-клубы премиум-класса. Один из них - «Коперник» находится в самом центре Москвы на Большой Якиманке. В двух шагах от «Президент-отеля».

Услуги клуба

  1. Тренажерный зал. Тренировки на современных тренажерах лучших мировых производителей Precor, Hoist, Legend Fitness и Cybex сделают ваши тренировки более эффективными и позволят достигунуть максимальных результат за минимальное время. Тренеры не только имеют высокие личные достижения, но и психологическую подготовку, позволяющую работать с посетителями самого разного характера.

  2. Танцевальные классы. Занятия, направленные на развитие пластики тела, координации движений, улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Профессиональные педагоги помогут раскрыть талант каждого. Доступны программы классического, латиноамериканского, индийского танца, уроки с элементами стрип-пластики. Заниматься можно как в группе, так и индивидуально.

  3. Единоборства. Бокс, кик-боксинг, тайский бокс, тхэквондо, а также древнерусское воинское искусство «Система» помогут развить скорость реакции, координацию, силу, научат правильно дышать, вселят уверенность в себе.

  4. Бассейн. Для взрослых и детей. Обучение плаванию, прыжкам в воду, нырянию, и даже основам подводного плавания. Все тренировки строго индивидуальны. Выучившись в «Копернике», можно продолжить занятия дайвингом в лучших уголках планеты. Интересное направление — аква-аэробика, позволяющая технично снять напряжение, накопившееся за день, а также комфортно, в водной среде, тренировать отдельные группы мышц. Например, мышцы живота.

  5. Йога. Взрывообразный рост популярности йоги в России учтен менеджментом «Комперника». Редкая возможность не только улучшить осанку, координацию, укрепить мышечный каркас, но и привести в равновесие психику. Хатха-йога, Раджа-йога, Кундалини-йога — практикуйте и будьте счастливы.

  6. Антигравити. Программа занятий в специальном шелковом гамаке, разработанная американцем Кристофером Харрисоном. Направлена на улучшение гидрации, а значит и питания межпозвонковых дисков и снятия дискомфорта и болей в спине. «Коперник» стал первым в Восточной Европе фитнес-клубом, где проводятся Антигративити-занятия.

  7. Массаж и спортивная медицина. Практически все виды массажа: общий, сегментарный, лица, с использованием вакуумных банок, антицеллюлитный, спортивный. Медовое, водорослевое, горячее и холодное обертывание, диетологическое сопровождение, изготовление индивидуальных ортопедических стелек и т. д.

Клубные карты

Десяток разных вариантов от детской и юниорской до полноценной взрослой, регламентирующая в зависимости от типа время посещения, набор базовых и дополнительных услуг а также продолжительность посещения клуба.

Почему «Коперник»?

Клуб работает уже много лет. За это время не раз был отмечен российскими и международными премиями как лучший фитнес-центр премиум класса.

Изменилось всё
  
Изменилось всё Мне сейчас нельзя ничего. Я не могу выйти на улицу, я не могу встретиться с кем хочу, я не могу поехать куда хочу, я не могу делать, что захочу. Я не могу не то, что пойти в кафе посидеть с друзьями - я не могу даже выйти в магазин. Еду мне привозят. Каждый выход в город - это спецоперация.
 
Договориться о подписях с депутатами из «Единой России» так и не удалось
  
Договориться о подписях с депутатами из «Единой России» так и не удалось У меня получилось заручиться поддержкой 91 депутата — беспартийных, членов Яблока, даже представителей КПРФ и СР.
 
Власть не понимает зачем ей нужна такая штука как Шанинка
  
Власть не понимает зачем ей нужна такая штука как Шанинка все российские вузы это довольно шаткие конструкции, которые, в основном, держатся на контрактах вузовской администрации с властью
 
О Сенцове
  
О Сенцове Адвокат Сенцова Дмитрий Динзе сообщает, что Олег похудел на тринадцать килограмм, у него отказывают почки и есть проблемы с сердцем
 
Шанинку лишили аккредитации
  
Шанинку лишили аккредитации Рособрнадзор, борющийся с лучшим, что есть в российской высшей школе, должен быть закрыт.
 
все записи
Пентхаус-взятка депутата Слуцкого
  
Пентхаус-взятка депутата Слуцкого В январе 2017 года огромное количество СМИ и информагентства выпустили новость. Бизнесмен Сергей Полонский подал заявление генпрокурору и требует возбудить уголовное дело против депутатов Слуцкого и Ресина. Полонский утверждал, что депутаты получили от него в качестве взятки пентхаус
 
Сегодня рассказываю про дело Кольченко, он получил 10 лет строгого режима. Оно простенькое.
  
Сегодня рассказываю про дело Кольченко, он получил 10 лет строгого режима. Оно простенькое. Сегодня двадцатый день голодовки Олега Сенцова, который уже потерял два зуба, которые начали шататься ещё до голодовки, и третий день голодовки Александра Кольченко, которого какой-то добрый сайт назвал "заключённым-дистрофиком"
 
О неоправданном доверии к государственной медицине
  
О неоправданном доверии к государственной медицине Многие из вас уже знают (потому что дружат с родителями), что в воскресенье в Москве погибла 6-летняя девочка. Молниеносная форма менингококцемии — сгорела за несколько часов
 
" Друзья мои, дамы, а вы действительно собирались выйти на пенсию в 55 и скромненько так жить на 12-15 тысяч в месяц? Не, реально, так планировали? "
" Интересно, возникнет ли недопонимание между 92% россиян, недовольных повышением пенсионного возраста, и 86% россиян, довольных Путиным? "
" Ну что, дорогие ровесники 50+, пенсия откладывается. Молодимся!) Под сурдинку открытия ЧМ! "
" Вообще под футбольный шум всё что угодно можно сделать. И пенсионный возраст поднять выше уровня дожития, и оправдательный приговор Юрию Дмитриеву отменить. Что еще? Да что угодно. Все заняты. "
" Интересно, откуда 19-летние дети могут знать о существовании «Запорожца»? Они же уже исчезли к их рождению. "
" Родина тебя бросит, сынок. Всегда. Или убьёт сама. Прощай, Аркадий. "
все записи
Норштейн, Сокуров и Хаматова попросили Путина помиловать Сенцова
 
Норштейн, Сокуров и Хаматова попросили Путина помиловать Сенцова Уважаемый Владимир Владимирович! Человек умирает. Мы не думаем, что вина его настолько велика, чтобы за нее давали 20 лет. Он искренен и честен в своих убеждениях — его бессрочная голодовка это доказывает.
Где пенсионерам жить хорошо?
 
Где пенсионерам жить хорошо? Исследования свидетельствует, что есть страны, где своей жизнью полностью или почти полностью довольны почти все пенсионеры. В Дании, например, таковых более 90%. Далее идут Швейцария, Норвегия, Исландия, Нидерланды, Швеция и Финляндия, где этот показатель превышает 80%.
все записи
Утрата
Утрата
Руководитель и один из основателей Tеатра.doc. драматург и режиссер Елена Гремина скоропостижно скончалась в Москве. Она не смогла пережить смерть своего мужа, режиссера Михаила Угарова, скончавшегося в апреле этого года
все записи
Лето Сереберенникова
Лето Сереберенникова
На экраны выходит фильм Кирилла Серебренникова "Лето"
все записи
Монеточка
Монеточка
Уральская певица Лиза Монеточка, ставшая музыкальной гостей фестиваля «Кинотавр», неожиданно стала звездой инстаграмма. В новом клипе она запускает "Запорожец" в космос
все записи
Запрет Telegram
Запрет Telegram
Таганский суд Москвы удовлетворил иск Роскомнадзора о блокировке доступа к Telegram на территории России. Блокировка должна произойти в ближайшее время
все записи
Нобелевская премия для Исигуро
Нобелевская премия для Исигуро
Нобелевскую премию по литературе получил Кадзуо Исигуро, британский писатель английского происхождения, за «полные эмоциональной силы книги, обнажающие бездну под нашим обманчивым чувством связи с этим миром»
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012