6
| Продуктовый набор стройной жизни | ||||
 |
20.03 11:54 |  |
2501 | |
| tastydiet | ||||
Человек, который со вниманием относится к питанию, рискует остаться голодным или же нарушить свои принципы в ситуации, когда "правильная" еда внезапно закончилась. Чтобы избежать подобных малоприятных ситуаций, стоит всегда иметь гарантированный запас продуктов для разнообразных диетических блюд и следить за их своевременным пополнением. Например, у меня на кухне всегда в наличие: На полках: злаки и бобовые: овсяные отруби, коричневый рис, зеленая гречка, овсяная крупа и хлопья длительного приготовления, чечевица разных сортов, фасоль, маш, нут, цельнозерновые и ржаные макароны, перловка; мука: цельнозерновые пшеничная и ржаная, нутовая; масло: оливковое нерафинированное, рапсовое рафинированное; уксус: винные белый и красный, яблочный; консервы: тунец и горбуша в собственном соку, печень трески; стерилизованные помидоры, удобнее без шкурки, томатная пассата; оливки; специи: мельнички с перцами, прованскими и итальянскими травами, базилик, сушеные чеснок и укроп, карри, зира, кориандр и много других; семена и орехи:семя льна, тыквы, мак, кунжут, орехи грецкие, кедровые, миндаль, фундук; агар, стевиозид, какао-порошок, корица, ванилин, экстракты и эссенции; ассортимент фруктовых чаев. В морозилке:
Неизменно в списке еженедельных покупок:
Пример. Недавний список в супермаркет:
Вы пишете списки в супермаркет? |
||||
| Обсудить в блоге автора | ||||
